8 sinais de que você está bebendo muita água | Saúde

Se você levar uma garrafa de água todo o dia e, imediatamente, a voltar a encher quando está vazia, é possível que você esteja bebendo muita água. Adicionar e água constantemente ao corpo dará como resultado os níveis baixos de sódio no sangue, o que pode fazer com que todas as células do corpo inchar. De acordo com Tamara Hew-Butler, professora de ciências na Universidade de Oakland, isto é particularmente perigoso quando seu cérebro começa a inchar. “Seu cérebro só pode inchar em torno de 8-10% antes de chegar ao crânio e empurre seu tronco cerebral”.

2. Beber água mesmo quando não se tem sede

A melhor maneira de saber se o corpo realmente precisa de mais água é ser consciente de que se você tem sede ou não. “Nossos corpos são programados para lutar contra a desidratação, pois sempre temos estado a viver com medo da escassez ou de não ter o suficiente, então nós temos todos estes mecanismos incorporados para nos proteger disso. Um destes mecanismos que têm todos os animais é a sede. A sede é o monitor individual que permite saber se precisamos de mais. Quanto mais água necessite, mais terá sede “, diz a Dra Hew-Butler.

3. Beber água continuamente até que a sua urina está clara

Se você beber uma quantidade saudável de água, a cor da urina deve ser de cor de palha ao amarelo transparente. Embora a maioria das pessoas acredita que a urina clara é sinal de mais saudável de hidratação, ter urina, sem pigmentação pode ser um sinal de que você está bebendo muita água. Para a maioria das pessoas, 8-10 copos de água por dia são considerados uma quantidade normal.

4. Orinas com frequência, mesmo durante a noite

É possível que você esteja bebendo muita água se descobrir que muitas vezes você acorda no meio da noite para ir ao banheiro. A maioria de nós orinamos entre 8 e 10 vezes ao dia, por que se orinas mais de 10 vezes por dia, provavelmente você esteja bebendo mais água do que o corpo precisa. Para evitar a micção noturna, toma um último copo de água algumas horas antes de deitar para que os rins têm tempo de filtrar a água através do corpo.

5. Sente náuseas e você pode experimentar vómitos

Os sintomas da sobrehidratación são semelhantes aos da desidratação, diz Hew Butler. Quando você bebe muita água, os rins não conseguem eliminar o excesso de líquido e a água começa a se acumular no corpo. Isto pode causar uma variedade de sintomas desagradáveis, como náuseas, diarreia e vómitos.

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6. Observar inchaço ou descoloração nas mãos, lábios e pés

Em muitos casos de hiponatremia, as pessoas experimentarão inchaço ou descoloração notado as mãos, os pés e os lábios. Quando todas as células do corpo começam a inchar, sua pele vai começar a inchar também. Aqueles que bebem muita água podem aumentar de peso, de repente, devido a inchaço e o excesso de água na corrente sanguínea. Se você beber mais de 10 copos de água por dia e notas inchaço ou descoloração nas mãos, pés e lábios, considera-se reduzir o consumo de água.

7. Você se sente cansado

Os rins são os órgãos responsáveis por filtrar a água que bebes e certificar-se de que os seus níveis de líquidos no sangue permanecem equilibrados. Quando consumir muita água, os rins têm que trabalhar muito mais, criando uma reação estressante de hormônios que deixa o corpo cansado e estressado. Portanto, se você constantemente está bebendo água e te custa levantar da cama, é possível que você tenha adicionado uma tensão desnecessária para os rins.

8. Seus músculos se sentem fracos e você tem cólicas facilmente

Ter um corpo saudável e em pleno funcionamento deve-se ao equilíbrio. Quando consumir muita água, os níveis de eletrólitos caem e esse equilíbrio é comprometida. Os baixos níveis de eletrólitos podem causar uma série de sintomas desagradáveis, como espasmos musculares e cãibras. Você pode ajudar a evitar problemas musculares substituindo um par de copos de água com água de coco, que está cheia de eletrólitos e é 100% natural.

Fonte: rd
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8 remédios para joelhos e cotovelos escuros | Dicas e Atualizações

O pepino é o meio mais eficaz para se livrar dos joelhos e dos cotovelos escuros devido às suas propriedades blanqueadoras. O pepino remove as células mortas da pele e a mantém hidratada. As vitaminas A e C, presentes os pepinos, ajudam a manter a pele bonita e fresca. Simplesmente esfregue fatias grossas de pepino sobre os cotovelos e os joelhos e deixe repousar durante 15 minutos. Em seguida, lave com água fria. Você também pode misturar quantidades iguais de suco de pepino e suco de limão e aplicar a mistura de joelhos, os cotovelos e as axilas. Permite que a mistura repousar durante 20 minutos e em seguida enxágue.

2. Limão e bicarbonato de sódio

O limão é um ingrediente fantástico que você pode usar para tirar a pele. Os limões estão repletos de antioxidantes e vitamina C, que promovem a regeneração da pele e melhora a tez da pele. Enquanto isso, o bicarbonato de sódio age como um limpador suave e eficaz para clarear as áreas escuras da pele. Simplesmente pegue um limão e córtalo em duas metades. Em seguida, polvilhe uma colher de sopa de bicarbonato de sódio sobre o limão e frótalo sobre os cotovelos e os joelhos durante um minuto. Deixa-se repousar durante 15 minutos e lave com água morna. Repete uma vez a cada dois dias, até que você esteja satisfeito com os resultados.

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3. Aloe Vera e leite

O aloe vera é conhecida por seus benefícios e é especialmente conhecido por hidratar e melhorar o tom da pele. Também tem propriedades antibacterianas e antifúngicas. A combinação de aloe vera e leite ajudá-lo a tirar ainda mais a pele. Para fazer isso, misture quantidades iguais de leite e gel de aloe vera e aplique a mistura na pele. Deixe-o durante a noite e lávalo pela manhã.

4. Batata

As batatas são ricas em enzimas catecolasa que podem clarear naturalmente o tom da sua pele. Usá-lo diariamente suavizará a pele e ajudá-la a se livrar de manchas escuras. Simplesmente ralla, a batata, esprema o suco e aplique na pele, deixando repousar durante 15 minutos, em seguida enxágue com água e aplique um creme hidratante.

5. Cúrcuma

A cúrcuma é o remédio mais natural para eliminar as impurezas e as células mortas de joelhos e cotovelos, sem efeitos colaterais. A cúrcuma contém um composto conhecido como curcumina, que reduz e regula o excesso de produção de melanina responsável das complexões escuras. Para obter os benefícios, mistura um pouco de cúrcuma em pó com uma colher de chá de leite e, em seguida, aplique nas áreas afetadas, massageando a mistura durante alguns minutos, deixando secar de forma natural. Em seguida, enxágue com água morna.

6. Óleo de coco

O óleo de coco contém ácidos graxos essenciais e vitamina E, que ajuda a reparar a pele escura e danificada. Depois de um banho, aplique o óleo de coco para as áreas afetadas e dá uma massagem suave durante dois ou três minutos até que o óleo é absorvida na pele. Você também pode adicionar 1/2 colher de chá de suco de limão fresco 1 colher de chá de óleo de coco e masajearlo suavemente sobre os joelhos e os cotovelos.

7. Mel

O mel é um hidratante natural e funciona especialmente bem na hidratação da pele. Para obter os benefícios, mistura duas colheres de sopa de mel com meio suco de limão e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Em seguida, aplique a mistura sobre as áreas escuras e deixe-a repousar durante 20 a 30 minutos e lávala. Você também pode misturar mel com o leite e aloe vera. Aplique a pasta sobre a sua pele e deixe por 15 minutos, enjuagándola com água morna.

8. Açúcar e azeite de oliva

Para um esfoliante caseiro que nutre, hidrata e elimina as células mortas da pele, prepara um esfoliante feito com açúcar e azeite de oliva em quantidades iguais. Em seguida, aplique-a nos joelhos e cotovelos e massagear com movimentos circulares durante cerca de cinco minutos. Repita isso semanalmente.

8 Remédios Caseiros Contra As Alergias | Saúde

Algumas alergias são graves e exigem a atenção de um médico ou de outro profissional da saúde. No entanto, para casos mais leves, os remédios caseiros podem dar-lhe todo o conforto que você precisa com relativamente poucos custos ou desconforto. Mesmo as pessoas com alergias graves que precisam de medicamentos podem encontrar estas dicas muito úteis para aliviar os sintomas:

1. MelO mel é um remédio caseiro muito surpreendente para a redução das alergias sazonais. Contém muitas propriedades antioxidantes que são muito eficazes para melhorar o sistema imunitário do corpo. Se torna resistente a alergias sazonais e também ajuda a melhorar o metabolismo. Você pode tomar 1 colher de chá de mel com água morna diariamente para notar seus efeitos.2. Vapor e duchas

Qualquer um conheça a impressionante capacidade de um chuveiro de água quente para acalmar os seios nasais e limpar os condutos nasais, mesmo que seja apenas temporariamente. Mas os chuveiros oferecem um benefício adicional para os alérgicos de primavera. Um enxágüe rápido depois de passar tempo ao ar livre pode ajudar a eliminar os alérgenos da pele e do cabelo e evitar que se propaguem para as roupas, os móveis, as capas de travesseiros e outras superfícies onde é provável que se prossigam.

Isto é especialmente verdadeiro se você tem estado a trabalhar no jardim. A Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia recomendável tirar os sapatos e as roupas e tomar banho imediatamente se você tem estado cortando grama, podar as ou plantando.

3. LeiteO leite é uma espécie de panaceia e que é muito eficaz para muitos problemas. É o reforço de imunidade natural quinta ajuda a obter saúde para mantê-lo longe das alergias sazonais. Contém uma grande quantidade de nutrientes essenciais, que são necessários para o corpo humano. Portanto, você deve começar a consumir um pouco de leite quente a cada dia. Consome 1-2 copos por dia para se livrar de alergias sazonais.4. GengibreO gengibre é um remédio caseiro muito bom para as alergias sazonais, já que ele está completamente cheio de antioxidantes essenciais. Isso ajuda a mantê-lo longe das alergias e evitar as infecções sazonais de forma natural. Você pode consumir o gengibre para esse propósito, ao tomar 1-2 colheres de chá de suco de gengibre, ou você pode misturá-lo em forma de chá.5. Vinagre de cidra de maçã

O vinagre de maçã é um remédio muito antigo para as alergias. Devido às suas propriedades antibióticas e anti -, o vinagre de cidra de maçã é muito eficaz no tratamento de reações alérgicas. Pode tratar a causa da alergia e desse modo diminuir ou eliminar sintomas como espirros frequentes, congestão nasal, comichão, dor de cabeça e tosse.

Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã orgânico e sem filtrar a um copo de água. Misture-o com uma colher de sopa de sumo de limão e meia colher de sopa de mel cru.
Bebe isso três vezes ao dia até obter o alívio dos sintomas da alergia.

6. AlhoO alho é conhecido por surpreendentes antioxidantes presentes nele. Portanto, torna-se muito mais eficaz para reduzir os efeitos das alergias sazonais. Para isso, você pode mastigar alguns dentes de alho, o que lhe proporcionará um alívio em breve.

O alho é um antibiótico natural que pode prevenir eficazmente as alergias. As propriedades antivirais e imuno-estimulantes do alho podem, literalmente, manter afastado o médico de ti durante a temporada de alergias.

Come dois ou três dentes de alho cru por dia durante uma semana ou duas para combater vários sintomas de alergia.
Se você não pode suportar o forte cheiro ou sabor do alho, você pode experimentar os suplementos de alho, mas só depois de consultar um médico.

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7. Chá de hortelã

As pessoas alérgicas ao longo dos séculos têm recorrido ao chá quente para aliviar o entupimento das narinas e das membranas mucosas irritadas, e um dos melhores para aliviar os sintomas é o chá de hortelã. Os benefícios da hortelã se estendem muito além de seu cheiro; o óleo essencial atua como um descongestionante, e as substâncias em que a hortelã contêm componentes anti-inflamatórios e anti-bacterianas suaves.

Para fazer chá de hortelã: coloque um punhado de folhas secas de hortelã em uma jarra de 1 litro. Cheia, dois terços do recipiente com água fervente e dá repousar durante cinco minutos. Deixe esfriar, coe, endúlzalo se o desejar.

8. Comidas picantes

Muitas pessoas confirmam que alimentos picantes, como pimenta, raiz forte, mostarda Dijon, alho e rabanete picante são descongestionante. Efetivamente, um princípio ativo, o alho (tiosulfinato de alilo) e um ingrediente similar no wasabi (isotiocianatos) parecem ter um efeito descongestivo temporária.

Os alimentos podem fazer com que seus olhos comecem a chorar e abrir os canais nasais se você é pouco tolerante ao picante, e embora seja fugaz, te aliviará.

Fontes: 1, 2, 3 e 4

8 filmes de língua não-inglesa | Arte

1. Terça, depois do Natal (2010).

Este drama sobre um filme estreou em Cannes em 2010. Mimi Brãnescu interpreta Paul, que vive em Bucareste com sua esposa Adriana (Mirela Oprişor), enquanto tem uma relação com a dentista de sua hia (Maria Popistaşu). Paul sabe que a situação é insustentável, mas à medida que se aproxima o Natal, seus esforços para resolver o problema enviarão um resquício de dor e destruição através das vidas de todos os envolvidos.

Este filme é uma das situações mais tristes do efeito do adultério na memória recente.

2. Poesia (2010)

Este filme sul-coreana de Lee Chang-dong é sobre uma avó solitária, Mija, interpretada por Yoon Jeong-hee, que foi ensillada com seu agressor neto e sofre os primeiros sintomas do mal de Alzheimer. Inscreve-Se em uma classe de poesia para dar saída a sua criativo desnutrido. Seu objetivo é poder escrever um poema antes de sua capacidade para usar a língua se lhe escape para sempre.

No entanto, com a descoberta de uma menina morta em um rio, Mija se vê obrigada a suportar uma carga mais: a vergonha. O tom do filme é resignado e festivo, oferecendo um retrato tranquilo, sublime e melancólica do novo artista, como uma velha senhora.

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3. Uma separação (2011)

Asghar Farhadi, diretor iraniano, saltou para a fama com o filme, um fascinante drama de ruptura matrimonial, que se desenvolve na atual Teerã.

Este filme detalha a separação de um casal de classe média depois de 14 anos de casamento. Ela quer sair do país com sua filha, mas ele está decidido a ficar e cuidar de seu pai doente. Depois de uma tragédia, o drama se passa no ninho de culpa e recriminação, mas o que é extremamente notável é a acuidade emocional e a imparcialidade com que Farhadi trata seus personagens. Há falhas em tudo, mas enfatizamos com todos nesta história tóxica.

Este é um raro exemplo de um filme sério em língua estrangeira, que conseguiu agradar a multidão do festival e a corrente principal de Hollywood (foi o primeiro filme iraniano em ganhar o Prêmio da Academia de melhor filme estrangeiro).

4. Sons vizinhos (2012)

Este filme de estréia do crítico de cinema brasileiro Kleber Mendonça Filho aborda o tema das classes médias abastadas que vivem em comunidades seguras e fechadas.

É um drama de vários personagens que se segue a vários moradores do bairro do Recife, onde pequenos atos de insurreições começam a perturbar a superfície plácida da civilidade burguesa. Por exemplo, um cão se envenena, um carro quebrado e um menino rouba as casas. Uma atmosfera de ansiedade e paranóia começa a flutuar por cima da comunidade.

Este filme estreou no Festival de Cinema de Roterdão e rapidamente se tornou um dos filmes de visão obrigada.

5. Ida (2013)

Este filme, do diretor polonês Pawel Pawlikowski, segue uma freira novata (Agata Trzebuchowska), na Polónia, da década de 1960, que está a ponto de tomar seus votos. No entanto, primeiro você diz que voltar ao mundo real para encontrar-se com sua tia, uma advogada de álcool e fumando (Agata Kulesza) que está muito encurvada por perguntas sem resposta. Este encontro permite a Anna, que é órfã, descobrir o que aconteceu a seus pais, e como esse evento se cruza com os segredos culpados da Polônia.

Pawlikowski, de alguma forma, ele consegue atrair o pessoal e o político, o presente e o passado, as questões de livre-arbítrio e a fé juntas, sem um tiro estranho ou um que não consegue recorrer.

6. Leviatã (2014)

O Leviatã de Andrey Zvyagintsev é uma história de corrupção política na Rússia de Putin. Este filme é ambientado na costa do mar de Barents, onde Nikolay (Aleksei Serebryakov) está sendo expulso de seu lar, para dar lugar ao desenvolvimento. O que acontece em seguida é uma batalha de inteligência que troque de marcha quando chega um amigo advogado para ajudar Nikolay a lutar contra o seu canto, mas o prefeito local, interpretado por Roman Madyanov, é um homem que está acostumado a conseguir o que quer.

Este filme vem completa com grandeza de tela larga, humor sarcástico e a gravidade do tema.

7. Aferim (2015)neste filme do diretor romeno Radu Jude, um oficial de polícia e seu filho viajam através da Valáquia, perseguindo um mestre cigano fugitivo. Durante sua viagem pelo campo, encontram-se com pessoas de diferentes religiões e nacionalidades, cada um com seus próprios pontos de vista e preconceitos sobre o estado do país. Este filme, que foi filmado em branco e preto, é um olhar apaixonante para os cenários políticos e religiosos da Romênia do século XIX.8. Julieta (2016)

O diretor vencedor do Oscar Pedro Almodóvar é um dos melhores diretores na hora de contar histórias, impulsionadas por personagens femininas. Esses personagens são muitas vezes misteriosos, apaixonados e memoráveis. Os filmes de Almodóvar têm visões exuberantes, argumentos sólidos e mostram a cultura espanhola como nenhum outro filme espanhol.

Neste filme, Emma Suarez interpreta a Julietta, uma mulher que tem um encontro casual com um amigo de sua filha na rua. Julieta não tem visto a sua filha durante mais de dez anos, e o encontro inunda lembranças que são contadas na tela. Estas recordações remontam a várias décadas, quando Julieta conhece Xoan, o pai de sua filha, e o incidente que a leva a estar ausente de sua vida.

Julietta foi incluída na lista das 5 melhores filmes de idiomas estrangeiros, pela “National Board of Review”.

Fonte: bfi, hollywoodreporter e tasteofcinema

8 partes que você precisa lavar com mais freqüência | Saúde

Se não lhe prestar atenção ao couro cabeludo quando lava o cabelo, pode estar cometendo um grande erro. O Dr. Glatter diz que “não é necessário lavar o cabelo diariamente, é importante esfregando e massageando o couro cabeludo todos os dias para evitar o acúmulo de células mortas da pele, as que os ácaros do corpo e as bactérias se dão um banquete”. Também afirma que “massagear o couro cabeludo diariamente, com água morna, não só aumenta o fluxo de sangue, mas também ajuda a eliminar manualmente as células mortas que podem levar à formação de caspa, bem como também um couro cabeludo com coceira, vermelhidão e escamado”.

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3. Debaixo de suas unhasSe você nunca se restriegas as unhas enquanto lava as mãos, realmente não está fazendo um grande trabalho para se proteger dos germes nocivos. O que você deve fazer é embeber um cotonete de algodão com água morna e sabão antes de passá-la por debaixo das unhas para remover toda a sujeira e detritos que se tenham acumulado abaixo.
4. Por trás de suas orelhas
– a Sua mãe tinha toda a razão nisso! Segundo o Dr. Glatter, “área quente e oculta está cheia de glândulas que secretam sebo”. Isso é ruim, porque “a gordura fornece um refúgio ideal para o staphylococcus aureus, a micose da cabeça e do corpo e as bactérias. Se você não é limpo diariamente, podem começar a produzir um cheiro a humidade “.5. Seu umbigo“Os ombligos são quentes, com cantos e recantos, o que os torna um excelente lugar para que as bactérias se escondam”, afirma o Dr. Glatter. É por isso que é importante limpar o seu uma vez por dia com um cotonete embebido em álcool ou água morna e sabão.
6. A parte inferior e os lados de seus pés

Basta mergulhar os pés na casa de banho ou duche não é suficiente esforço para a saúde do pé. Segundo o Dr. Glatter, “o staphylococcus aureus e micose do pé (o fungo que causa o pé-de-atleta) são comuns nestas áreas, especialmente se você suar vigorosamente, e ainda mais se você não estiver usando meias ou simplesmente usar sandálias ou chinelos. “É por isso que você deve lavar e secar entre os dedos dos pés, usando sabão suave todos os dias”.

7. Seus cotovelos e suas rugas
“Os cotovelos e dobras não estão apenas ocultos para você em sua vida diária, mas que, muitas vezes, coloca-os em superfícies sujas (como bancadas, mesas, mesas de restaurantes) sem se dar conta”, explica o Dr. Glatter. “Pode desenvolver uma pele seca e escamosa nos cotovelos que pode ser propenso a micro rupturas da pele que podem servir como porta de entrada para as bactérias, causando infecções de estafilococos aureus na pele e os tecidos moles e os staphylococcus aureus resistente à meticiclina”. Deverá limpar essas áreas ao menos uma vez por dia, com uma esponja de banho ou pano.
8. A parte de trás de seu pescoço

A parte de trás do pescoço é uma região quente, que às vezes é fria e húmida, especialmente se você fizer exercício com frequência ou você tem o cabelo longo. Isso o torna atraente para as bactérias e os ácaros do corpo, que vão tentar prosperar lá. Você deve limpar a parte posterior de seu pescoço diariamente com um pouco de sabão neutro e uma toalhinha úmida e morna.

Fonte: rd
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8 métodos ineficazes para evitar germes | Dicas e Atualizações

3. Toalhas de papel, tais como luvas temporários

Isso parece um movimento inteligente: a curto prazo, você evita o contato direto com os germes da superfície. No entanto, este método é principalmente um desperdício de toalhas de papel. O problema é que é muito provável que entrem em contato com os germes quando você coletar o papel e o tiras. Além disso, a toalha pode ser mais absorvente de germes que a sua pele. Como usar luvas, para que este método funcione, você deve utilizar técnicas de limpeza que lhe permitam não entrar em contato com os germes.

4. Segurar a respiração quando alguém espirra ou tosse

Este é outro mito que de alguma forma se tornou algo respeitado. O problema é que quando alguém tosse ou espirra, é tarde demais e os patógenos que viajam rapidamente já foram liberados no ar. A outra razão para que isso não serve de nada é porque as pessoas se esquecem de que não é necessário inalar um vírus para infectar com ele. A única forma real de evitar a exposição é não respirar, e essa não é uma opção.

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5. Usar o dorso da mão em vez da palma

A idéia por trás deste comportamento é uma menor exposição aos germes, já que se está expondo menos superfície da pele. E se há algo de verdade nessa ideia, já que nem todas as superfícies da pele são iguais quando se trata de transmissão bacteriana, não é muito prática para a vida cotidiana, quando é possível que você precise segurar ou manipular um objeto. Além disso, a diferença quando se trata de doenças infecciosas é insignificante.

6. Uso excessivo de desinfectantes de mãos

Algumas vezes, a remoção excessiva de germes é, na realidade, em detrimento da saúde. A pele tem suas próprias bactérias que trabalham na luta contra as bactérias invasivas, e quando você elimina todas as bactérias se torna mais vulnerável a infecções e evita que o corpo combata o crime, as doenças de forma natural. Alguns sabonetes antibacterianos geram erros super resistentes aos antibióticos e a lavagem de mãos pode danificar a pele, por isso que o desinfectante de mãos pode ser muito útil. No entanto, é importante saber que os desinfetantes à base de álcool são tão eficazes como a água e o sabão, não mais.

Um epidemiologista da Universidade de Nova York, o Dr. Martin Blaser, compartilha que, em vez de tentar matar bactérias, devemos nos concentrar em enriquecer o nosso ambiente com mais probióticos.

7. Não sentar-se no assento do vaso sanitário

Pesquisas recentes sugerem que agachar-se na sanita está relacionado com uma maior longevidade; no entanto, isso não ajuda os glúteos ficarem expostos aos germes. O problema com os banheiros é que quando enxaguar todos os conteúdos se transformam em gás, pelo que é provável que a pessoa anterior que usou a bacia tenha deixado germes flutuando no ar ao seu redor. O melhor conselho para minimizar isso é baixar a tampa antes de puxar a corda. No entanto, as possibilidades gerais de contrair uma doença a partir do assento do vaso sanitário são mínimas.

8. Puxar a corda da bacia com outras partes do corpo que não seja a mão

Isto requer alguma destreza: para evitar o contato direto das mãos com a cadeia/botão/alavanca, algumas pessoas usam os pés ou cotovelos, e alguns banheiros públicos, mesmo com sistemas de lavagem sensorial de movimento automático. No entanto, apesar de este pensamento criativo, quando você tente, você terá que lidar com as sementes em forma de gás do usuário anterior do vaso sanitário. Este comportamento também causa outros problemas, já que você está exposto aos germes quando você tira os sapatos e propagas os germes onde quer que ande. Em geral, esta ação é desnecessária, porque depois de usar o vaso sanitário você vai lavar as mãos, de todos os modos.

Como proteger realmente o seu sistema imunitário

Você não deve viver com medo das superfícies de alto tráfego de germes, já que existe pouco risco de contrair uma infecção. O conselho médico é salvaguardarse durante a gripe e a temporada de frio, quando o risco é real. É importante lembrar que a probabilidade de contrair uma doença não é só a presença de bactérias ou vírus. Muitas pessoas são a favor de ser vacinado anualmente.

O que você deve fazer é lavar as mãos sempre antes de manipular alimentos, e enjuagarte as mãos depois de ir ao banheiro. Estas regras aplicam-se durante todo o ano. Também ajuda a evitar as pessoas que estão doentes e não fumar, já que isto reduz a eficácia de seu sistema imunológico. Outras dicas gerais incluem não morder as unhas ou tocar o rosto, já que estes são os principais pontos de entrada para os germes. Outras coisas que você pode fazer para manter um sistema imunológico eficiente são os hábitos que são ultrapassados, mas são bons: manter uma dieta saudável, fazer exercício e dormir bem à noite.

Fonte

8 Lugares Produtores De Chocolate Para Viajar | Viagens

1. Ferrero e a fábrica de chocolate em Perugia (Itália)Ferrero é um fabricante italiano de chocolate e de produtos à base de chocolate, fundado por Pietro Ferrero em 1946; No mesmo ano, a Ferrero desenvolveu um creme de nozes e cacau, que teve muito sucesso e se tornou popular em todo o mundo, e hoje a conhecemos como Nutella. Os outros produtos favoritos de Ferrero são Ferrero Rocher, Duplo, ovos Kinder, Kinder Bueno e Baci. Este último, que significa “beijo”, é produzido na fábrica de chocolate de Perugina na cidade de Perugia, na Itália central, onde pode desfrutar de visitas guiadas durante as quais poderá desfrutar de uma degustação de produtos da empresa. Além disso, a cada outono, há um festival de chocolate da cidade, que atrai visitantes de todo o mundo, durante o qual se pode saborear os chocolates de diversos tipos, assistir a espetáculos e desfrutar de uma variedade de atividades para crianças.

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2. Fábrica de Chocolate Cadbury World (Birmingham, Reino Unido)O chocolate Cadbury é reconhecido em todo o mundo. Você já seja uma pessoa que gosta de chocolate com regularidade, ou não, se você está em Birmingham, Inglaterra, não perca uma visita à fábrica de chocolate Cadbury World. Durante um passeio pela fábrica, que dura poucas horas, você passará por várias áreas, onde você vai aprender sobre a história do chocolate da empresa e como preparam os diferentes tipos, você verá a especialistas da Cadbury decorar chocolates feitos à mão e desfrutar de muitas outras atividades doces.

Tudo isso é apenas uma pequena parte da variedade de experiências que incluem exposições, vídeos, jogos e, é claro, muito chocolate, que você pode cheirar e saborear em toda a fábrica.

3. Museu do Chocolate Imhoff (Colónia, Alemanha)
Na cidade de Colônia, Alemanha, às margens do rio Reno, há uma estrutura que parece um barco de ferro e vidro. Este museu é um dos dez museus mais populares da Alemanha e apresenta uma descrição histórica da história do chocolate, desde seus primeiros dias até hoje.

No museu, você pode desfrutar de sua principal atração: uma fonte de chocolate decorado com grãos de cacau, dourados, onde você pode mergulhar waffles doces no chocolate líquido. Há também um café e um estudo de chocolate, onde você vai participar em workshops de chocolate, juntamente com uma loja de chocolates cheia de bons, onde você pode comprar alguns lanches para o caminho.

4. Jean-Paul Hévin (Paris, França)

Perto do Museu do Louvre e dos Campos Elísios, em a Cidade das Luzes, há uma pequena loja de chocolates e, sobre ela, um bar concebido como um restaurante de luxo com vistas para a rua parisiense. Este é o lar de Jean-Paul Hévin, um chocolateiro muito aclamado, famoso pela variedade e as inovações que traz em suas lindas sobremesas de chocolate, bem como para a loja e o bar que possui.

Cada hora traz consigo diferentes sabores de chocolate e você pode tentar este chocolate combinado com coisas especiais, como vieiras, chá verde, gengibre e mais. Uma série de lojas Hévin encontram-se em Paris, onde pode desfrutar de suas obras especiais. Não é sem razão que este chocolateiro foi selecionado recentemente por especialistas como a melhor loja de chocolates da cidade, que é cheia de restaurantes.

5. O Museu do Cacau e do Chocolate (Bruxelas, Bélgica)

Ao lado da grande praça de Bruxelas, pode encontrar um lugar onde há uma variedade de exposições que contam a história única do processo de produção do chocolate: o museu do cacau e o chocolate em Bruxelas.

Este museu é, sem dúvida, uma experiência doce para toda a família, onde se pode tomar uma classe de chocolate e cada visitante pode fazer e levar para casa o seu próprio chocolate. O local está aberto todos os dias e é considerada uma visita obrigatória em Bruxelas, especialmente se viajar com crianças. Nas proximidades do museu, você vai encontrar uma grande variedade de lojas de chocolate que oferecem uma grande variedade de chocolates, em diversos sabores, formas e tamanhos.

6. O Museu do Chocolate (Barcelona, Espanha)

o Viajando por Barcelona com crianças? Se gostam de doces, especialmente chocolate, você deve levá-los ao museu do chocolate da cidade. Um antigo edifício de tijolo vermelho ,que uma vez serviu como um mosteiro, abriga o museu do chocolate da cidade; Aqui você pode sentir o aroma do chocolate no ar e deixar impressionar pelas figuras e estruturas de chocolate em miniatura surpreendentemente precisas.

Além disso, você pode conhecer as propriedades medicinais do chocolate, o seu significado simbólico, cultural e econômico, bem como seus valores nutricionais, e como você pode integrá-lo corretamente em sua dieta.

7. Puccini Bomboni (Amsterdam, holanda)No centro de Amesterdão, perto do movimentado centro da cidade, há duas lojas chamadas Puccini Bomboni; A primeira delas foi inaugurada em 1988, por uma dupla de mãe e filha fazendo chocolate. A loja produz uma grande variedade de bombons de chocolate com combinações interessantes, como hortelã, canela, damasco, gengibre, chá, anis, mel, tomilho, noz-moscada, erva-de-limão e mais. As duas lojas oferecem chocolates frescos e sem conservantes, o que significa que o que você compra só resistirá durante um período entre 7 e 10 dias a partir da produção. Esta é uma grande razão para chegar a Amesterdão o mais rápido possível.
8. Loacker (Áustria)No meio de uma natureza incrível, a leste de Tirol, na Áustria, encontra-se a fábrica gigante da conhecida e querida companhia Loacker. É difícil passar o lugar devido à imponente pacote hiper-realistas de waffles Loacker de 7,5 metros de altura, que se pode ver a partir de uma grande distância.

A Cada ano, mais de 150 000 visitantes vêm para a área de visitar e comprar as amadas bolachas. Há um bom museu onde se pode ver o processo de elaboração, juntamente com uma grande variedade de anúncios por todo o mundo. Encontrará também uma pequena cafeteria com uma série de sobremesas que utilizam os produtos da fábrica, e o mais importante que você deve saber: a entrada para o passeio é gratuito.

Fonte da imagem: melinda, Elliott Brown, Martyn Wright, Noebse, joe, Patty, Musée du Cacau et du Chocolat, Kippelboy, Ricardo Gomez, namealus, Richard Bitting1, Richard Bitting2

8 infusões problemas de saúde | Saúde

Não há nada como uma bebida quente para começar a manhã ou à noite para terminar a jornada com calma. O calor produz um efeito calmante em nossos corpos e o nosso estado de ânimo.

Além de seu maravilhoso sabor, as bebidas quentes podem ser usadas não apenas para agradar o paladar, mas também para nos ajudar a lidar com os vários problemas de saúde que todos nós experimentamos às vezes, especialmente durante o inverno.

Se você quiser desfrutar de boa saúde e evitar, naturalmente, as doenças, é possível que deseja testar as próximas 8 infusões e chás que você pode fazer facilmente em casa. Com os ingredientes disponíveis em lojas de saúde ou de alimentos naturais, você pode fazer infusões caseiras não são apenas saborosas, mas que também têm benefícios surpreendentes para a saúde.

Antes de começar… As quantidades indicadas nas receitas são para cerca de 2 xícaras de chá. Para preparar a infusão, mistura os ingredientes, cocínalos em água fervente por pelo menos 5 minutos, adicione o adoçante desejado, coar e tomar o líquido transparente. Se você desejar tomar algumas bebidas ou uma quantidade grande para conservar em geladeira, duplica a quantidade de ingredientes para obter o número desejado de copos. Você pode usar folhas secas ou frescas, o que tiver à mão.

1. Infusão de lima

Para todos aqueles que sofrem de congestão nasal, bronquite, durante o inverno, ou em qualquer outro período do ano, este é o chá ideal. A planta de limão e as folhas de Aloysia aliviam a congestão e o seu sabor faz com que a “pílula” seja muito mais fácil de engolir. Estas plantas combinadas com o restante dos ingredientes deste chá, incluído o tomilho de limão, melissa e as raspas de limão, também abordam problemas digestivos, gases e náuseas, sintomas comuns das doenças do inverno.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de limão e folhas de Aloysia
  • 1 colher de chá de Melissa
  • ½ Colher de chá de folhas de erva limão
  • ⅛ Colher de chá de raspas de limão

2. Infusão de hortelã

As folhas de hortelã não só têm aromas maravilhosos, mas também muitas propriedades medicinais que tem sido usado por milhares de anos como um tratamento para vários problemas de saúde. Ajudam a aliviar as dores de cabeça, reduzir a febre e tratar problemas digestivos. Esta infusão também inclui folhas de chá preto ajuda a fortalecer o sistema imunológico, acalmar os nervos e ajudam o corpo em uma variedade de formas surpreendentes. Este chá é excelente para qualquer pessoa que se sentir fraca por causa da febre ou outras doenças.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas de hortelã
  • 1 colher de chá de folhas de chá preto
  • ⅛ Colher de chá de raspas de laranja (opcional)

3. Infusão de camomila e folhas de framboesa

É difícil competir com o sabor do chá de camomila clássico que muitos escolhem como sua bebida habitual de inverno. A seguinte infusão, que contém camomila, entre outros ingredientes, é excelente para todos aqueles que sofrem de dores de estômago, como resultado de problemas digestivos ou qualquer outra causa. Os efeitos calmantes da camomila no sistema digestivo e o sistema nervoso aliviarão tremenda dor de uma forma muito saborosa. As folhas de framboesa fornecem um efeito calmante sobre a dor de garganta e reduzir a quantidade de muco que se acumula no corpo durante as constipações, gripe e outras doenças.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de camomila
  • 1 colher de chá de folhas vermelhas e framboesa
  • ½ Colher de chá de folhas de hortelã
  • Uma pitada de lavanda

4. Infusão de hortelã-pimenta e orégano libanês

Tradicionalmente, os nativos americanos usaram orégano libanês para aliviar problemas digestivos e também para curar feridas, para reduzir a febre, aliviar a diarreia e aliviar a tosse. Se você tem esses sintomas, é possível que deseja testar a seguinte infusão que, ao contrário de certas drogas, efeitos colaterais positivos em forma de fortalecimento do coração.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de orégano libanês
  • 3 colheres de chá de folhas de hortelã

5. Infusão de erva-doce e gengibre

As sementes de funcho são conhecidos por combater tanto a dor abdominal como inchaço, por isso que a próxima infusão é recomendável para qualquer pessoa que sofra de gases ou dificuldades digestivas. Além disso, essas sementes naturais são diuréticas, por isso que aqueles que sofrem de retenção de líquido podem se beneficiar do chá feito a partir deles. Se isso não é suficiente, as sementes de erva-doce também são anti-inflamatórias, o que pode ajudar aqueles que sofrem de infecções e dor sintomático. Quando você adicionar gengibre, não só você está tentando dores de estômago, e outros sentimentos negativos, mas também prevenindo doenças, aliviando dores de cabeça e tosse, graças às propriedades únicas da raiz.

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de folhas de hortelã
  • ½ Colher de chá de sementes de erva-doce
  • ⅛ Colher de chá de gengibre seco

6. Infusão de flor de sabugueiro e cardamomo

A seguinte infusão deve ser elaborado em uma panela com 2 xícaras de água fervente por meia hora, mas a espera definitivamente valerá a pena. Graças a baga do sabugueiro, pode livrar-se de muco e secreção nasal (por alergias ou outra doença). O tratamento de muco permitirá que o seu corpo combater melhor as infecções respiratórias, prevenindo futuras doenças e seus sintomas. Este chá é especialmente recomendado se você sofre de um resfriado ou gripe, já que o ajudará a recuperar destas doenças em um tempo mais curto, naturalmente, e com um maravilhoso cheiro agradável.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de xarope de flor de sabugueiro
  • 1 raminho de canela
  • 2 vagens de cardamomo
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7. Infusão de boldo e canela

A lista de ingredientes do próximo chá pode ser um pouco mais longa, mas ajudar a todos aqueles que têm infecções do trato urinário, que às vezes podem causar dor severa. O suco de cranberry é um maravilhoso remédio natural para combater as infecções do trato urinário que pioram em dias frios, enquanto que a canela combate a inflamação que impede que aconteça. Esta saborosa infusão pode ser guardado em geladeira por alguns dias, e você pode levá-lo frio para desfrutar de seus muitos benefícios.

Ingredientes:

  • 4 copos de suco de cranberry sem adoçar
  • 1 galão de água
  • 2 copos de açúcar (opcional)
  • ½ Xícara de mel
  • 3 pauzinhos de canela
  • ½ Colher de chá de canela moída
  • ½ Colher de chá de noz-moscada
  • ½ Colher de chá de pimenta da Jamaica
  • ½ Colher de chá de cravo
  • Suco de 3 laranjas
  • Suco de 3 limões

Preparação:

1. Em uma panela média, cozinhe 4 copos de suco de cranberry e 4 xícaras de água.
2. Em uma panela à parte, ferver a água restante com o açúcar e o mel. Adicione os palitos de canela, o cravo, a noz-moscada, canela e pimenta-da-Jamaica para a panela.
3. Retire a panela com o suco de cranberry da chama e coar o líquido. Adicione o suco de mirtilo fresco para a panela com a água com os temperos.
4. Antes de servir, adicione o suco de laranja e suco de limão. As sobras devem ser mantidas em geladeira por vários dias.

8. Rosa e infusão de alcaçuz

Além de seu aroma inebriante, as pétalas de rosa ajuda a evitar o congestionamento no trato reprodutivo feminino que causa desconforto físico, especialmente durante a menstruação. O alcaçuz ajuda a tratar a asma, problemas respiratórios e também cura as aftas de forma natural. Esta raiz única ajuda a combater a artrite e infecções da pele e dos olhos. Para todos aqueles que sofrem de um desses problemas, recomenda-se preparar e beber a seguinte infusão durante vários dias, para acelerar o processo de recuperação e se sentir muito melhor.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de pétalas de rosa
  • 1 colher de chá de folhas frescas de alecrim
  • 1 colher de chá de alcaçuz moída

8 Lugares Bonitos Da Floresta Negra Da Alemanha | Viagens

1. Baden-Baden

Conhecida como uma das cidades balneário mais de moda da Europa, Baden-Baden é uma base ideal para explorar a Floresta Negra e um lugar perfeito para desfrutar de um máximo de mimos. Localizada na parte norte da floresta, nesta cidade do século XIX está cheia da arquitetura da época da Belle Époque e do luxo do velho mundo.

Baden-Baden tem uma comunidade cultural vibrante, com eventos e exposições durante todo o ano. Pode realizar uma caminhada guiada pela floresta densa da Floresta Negra, ou ficar no centro da cidade e desfrutar da água de cura de alguns banhos termais.

2. Bad Wildbad

Bad Wildbad, embora não seja tão conhecido como o Baden-Baden, é outra cidade termal e uma opção mais barata para uma base de operações no norte da floresta. Um túnel próximo a desviar o trânsito para que a área seja tão tranquila e isolada do mundo possível.

A cidade tem impressionantes vistas para os pinheiros e o Enz, já que fica a 420 metros sobre o nível do mar. Esta cidade também tem banhos termais, que permanecem naturalmente a temperaturas de 35-42 graus centígrados. Durante a sua visita a esta pitoresca aldeia, certifique-se de fazer uma viagem ao idílico Wildsee, um pequeno lago e perto do centro da cidade.

3. Calw

Calw pode ser encontrado no norte da Floresta Negra e tem a fama de ser uma das cidades mais bonitas da região. A pitoresca praça do mercado, é um ótimo lugar para começar um tour pela cidade. Rodeado por casas de enxaimel do século XVIII, a praça de Calw, é a imagem de uma cidade é, por excelência, da Floresta Negra. A cidade deve seu crescimento atual, o turismo: muitas novas lojas, bares e sorveterias foram abertos para atender o crescente turismo.

4. Baiersbronn

Este encantador resort de montanha consta de nove povos separados, e a recente incorporação de hotéis de alta gama e de um serviço de alojamento que servem comida incrível, ajudou a colocar a Baiersbronn em um mapa. Três restaurantes com estrelas Michelin, localizados em o mágico pano de fundo da Floresta Negra, são o lugar perfeito para relaxar e desfrutar.

Quando não estiver desfrutando de uma excelente cozinha ou de um passeio pela floresta, você deve fazer uma viagem para as pistas de esqui ou visitar os campos de golfe locais e o vizinho mosteiro do século XII: as ruínas de Allerheiligen.

5. Friburgo

Friburgo é uma cidade universitária e uma excelente base a partir da qual explorar o lado sul da Floresta Negra. Esta cidade animada está ao pé das encostas arborizadas e vinhedos da Floresta Negra, e está cheia de casas de madeira e ruas de paralelepípedos.

A população estudantil local deu à cidade uma animada vida noturna, mas qualquer pessoa pode desfrutar a quantidade de encantadores jardins de cerveja ao longo do canal. Friburgo foi eleita a cidade mais quente da Alemanha por causa da luz do sol durante todo o ano, já que gera a mesma quantidade de energia solar que toda a Grã-Bretanha.

Uma caminhada pela floresta ou andar no teleférico Schlossbergbahn pela montanha Produtora até a torre mirante é um plano perfeito para desfrutar de umas maravilhosas vistas sobre a cidade.

6. Badische Weinstrasse

Badische Weinstrasse se traduz em Badische Wine Road, e o percurso de 160 km foi construída para percorrer as sopé da Floresta Negra, através da região demarcada. Os viajantes podem levar em Baden-Baden a Friburgo, ao longo desta rota alternativa, e em vez de ver estradas sinuosas, passam por ruínas históricas do castelo e vinhas pacíficos.

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7. Lago Tititsee

Este lago glacial esculpido na região sul da Floresta Negra é um dos centros turísticos mais populares da área. O lago tem 2 km de comprimento e 1 km de largura, e é o maior lago natural da Floresta Negra. Os viajantes vêm aqui para nadar, navegar e fazer windsurf. Às vezes, durante o inverno, o lago congela o suficiente para permitir a patinação sobre gelo.

Há belas áreas para passeios junto ao lago, incluindo uma trilha de 8 km ao redor do lago que leva à montanha Hochfirst. Rodeado de altas florestas de pinheiros das montanhas baixas e onduladas, o lago Titisee, é um lugar de beleza natural de outro mundo.

8. Heidelberg

Este capacete antigo localizado no rio Neckar é o expoente máximo do romantismo alemão. Lar da mais antiga universidade do país e uma das ruínas de castelos mais populares da Alemanha, em Heidelberg está cheia de impressionantes paisagens urbanas e um ambiente histórico palpável.

Visite os jardins do castelo para desfrutar de uma vista fantástica da cidade. Passeie pelo centro histórico de estilo barroco e contempla a velha ponte de pedra ou recorrre o Passeio do Filósofo, um famoso passeio ao longo das margens do rio Neckar, onde os filósofos e professores de Heidelberg, costumava debater sobre suas idéias de alto nível.

Fonte: theculturetrip
Imagens: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

8 funções android desconhecidas | Informática

Se você quiser verificar quais informações tem acesso a uma determinada aplicação, simplesmente vá a Definições. Em seguida, procure em Aplicações e notificações, seleccione as permissões do aplicativo que você deseja ver. Em seguida, basta abrir Permissões para exibir e editar o atalho para esse aplicativo. Por exemplo, você pode estar certo que uma aplicação tenha acesso à sua lista de contatos, mas não às suas fotos pessoais.

3. Ajusta a sincronização da tela de bloqueio

Ao reduzir o tempo de bloqueio de tela, você vai economizar a vida útil da bateria e disminuirás a probabilidade de que alguém use seu celular enquanto ainda não está bloqueado. Para escolher um período de tempo de espera, abra Definições, toque na Tela e, finalmente, toque em Suspender depois.

4. Mostrar informações de emergência

Se alguma vez você se encontra em um acidente grave, a sua informação médica-chave facilmente acessível em seu telefone poderia significar a diferença entre a vida e a morte. Para que apareça na tela de bloqueio, consulte Definições, abra Usuários e contas, e, em seguida, Informação de emergência. A partir daqui, você pode adicionar detalhes como contatos de emergência, alergias e grupo sanguíneo.

Para economizar tempo, você pode configurar o seu telemóvel para se ligar automaticamente a redes wi-fi seguras que tenha usado no passado, mesmo quando o seu wi-fi está desligado. Para fazer isto, abra Definições. Em seguida, Rede e Internet e, em seguida, wi-fi, e posteriormente Preferências wi-fi. Finalmente, clique em ‘Ativar o wi-fi automaticamente’, e já esta pronto.

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6. Liberta automaticamente o espaço de armazenamento

Se o seu dispositivo está a ficar sem espaço de armazenamento, você pode aproveitar o Smart Storage de Android, que irá remover automaticamente as cópias de vídeos e fotos que já foram transferidos de forma segura para o Google Photos. Para ativar esta função, vá em Configurações, toque em Armazenamento, e em seguida, activa o interruptor de activação / desactivação Smart Storage para ativá-lo.

7. Ligue o seu telefone com a sua voz

Se o seu telefone tem acesso ao Assistente do Google, então não é necessário nem sequer tocar em seu telefone para usar esta função. Para configurar as características sem contato, abra o aplicativo do Google, toque no botão de menu (as três linhas horizontais na parte inferior direita), após Ajustes. Em seguida, toque em Voz e, finalmente, selecione Comando de voz. Agora, você pode usar a frase “OK Google” para se comunicar com o seu telefone, mesmo se ele estiver bloqueado.

8. Reduzir o uso de dados

A maioria dos dispositivos Android contêm um sistema que você pode colocar um limite para a quantidade de dados que podem usar os aplicativos em segundo plano quando você não está conectado a wi-fi, o que pode economizar muito dinheiro a longo prazo. Para ativar esta função, abra Ajustes, Rede e Internet, Utilização de dados e Economia de dados.

Fonte: popsci
Imagens: depositphotos, pixabay