Mês: novembro 2018

80 dicas para cozinhar melhor | Receitas e Bebidas

1. O que cresce junto fica bem , combina bem entre si. Na estação de trem. Por exemplo, fungos e zapallos. Espargos e alcachofra. Pêssego e tomate.

2. Utilize vegetais, probalos em bruto. Aprendé da matéria-prima. Tocá, olé e probalos.

3. Uma boa despensa se faz aos poucos. Comprar conservas, especiarias, molhos. Pouca quantidade, com muita variedade.

4. Leia a receita antes e entendé que você vai fazer e por quê. Desobedecé e troque o que quiser, se a perceberam.

6. É organizado, limpiá enquanto hacés. Tenha tudo pronto e mãos antes de começar a cozinhar.

7. Não peses nem midas tanto. Aprendé a usar o olho (o Salvo em pastelaria!). Despertá a intuição.

8. Utilize pimenteiro, não pimenta moída.

9. Faça a compra no sacolão. Arrancá por aí. Monte seu prato do forro, o resto sai sozinho.

10. O forno não é um depósito, utiliza-a.

11. Há muita comida rica que não é bonito e vice-versa.

12. Em casa, seguir receitas é para momentos especiais. No dia-a-dia tem que improvisar.

13. Leia os rótulos de tudo o que come todos os dias.

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14. Facas afiadas, não são guardadas na gaveta. Se desafilan.

15. Lavate as mãos antes e depois de cozinhar.

16. Se a cozedura é longa, curta sal de entrada porque reduz e se concentra.

17. O ácido e o doce se equilibram entre si. Em um molho, em uma sobremesa , em uma salada…

18. Para entrar no nível 2, utilize a panela de pressão. Economiza tempo, gás, energia.

19. Monte seu prato do forro. Assim você vai comer mais variado.

20. Uma panela ou frigideira de ferro muda tudo. TUDO.

21. Qualquer carne, frango, etc., NUNCA direto da geladeira ao fogo. Ao menos, 10 minutos à temperatura ambiente.

22. Sai do forno, repousa. Sempre. Carne, batatas, frango, o que quer que seja. Ao menos 5 minutos.

23. Um pouco de um bom queijo garpa muito mais do que muita quantidade de um mal queijo.

24. Não tenha medo da manteiga. Simplesmente combinala legumes ou de peixe. Reforzá o sabor do que lhe custa mais comer.

25. Seja paciente, deixe que as coisas dourar.

26. Tudo serve: meio limão semi espremido (se levanta uma milanesa fráa), o fondito do frasco de mostarda (molho), o rabinho do queijo (dentro da sopa ou guisado). Não jogue nada.

27. Quando você faz arroz, faça mais. O arroz salteado é feito com arroz frio.

28. Se você não gosta de como ficou, mejoralo. Aprendé a corrigir. Tudo é possível “emparchar”.

29. Corte e descasque zapallos dá um pouco de medo de ficar sem dedos. Lavalo e (mandalo) inteiro ao forno até que esteja bem cozido. Quando sai hacés o que quiser.

30. Não faça compras com fome, compra de mais. Cociná com fome, lhe ponés mais onda.

31. As sobras não existem. É comida, não de sobras. Ideais para comer um pouco de cada coisa, ajudam a variar. 2 croquetes, meio tomate, um pouco de arroz, 1 pêra. Co meu da.

32. Quase qualquer coisa com um ovo em cima, é uma boa comida (grelhado, frito, trouxas, rígido, 5 minutos).

33. É impossível comer bem, saindo do zero a cada vez. Rallá cenoura, blanqueá brocolis, abóbora assada, milanesas no freezer, sopa feita, é importante que você leve a geladeira com pré-produção.

34. Edite a sua cozinha. Vaciá gavetas e prateleiras de coisas quebradas ou repetidas. Deixe apenas o que você usa. Você vai cozinhar mais.

35. Utilize o fogo residual da grelha para cozinhar algo para depois. Pimentões, cebola inteira, berinjela, à noite, ele sai escalibada é. Ou sobremesa, banana com canela.

36. A chapa de ferro se aquece muito pouco em fogo baixo-médio. Ao colocar a carne, subiu um pouco. Se arrancamos ao máximo não temos para onde ir.

37. Quando dizemos ferver por alguns minutos e coloque em água com gelo, para cortar o cozimento, não é “o peido”. Experimentá-lo. Depois coar e usar no momento ou depois.

38. Antes de incorporar frutos secos (nozes, etc), probalas. Às vezes, tem gosto para móveis úmido, pois se passaram.

39. Jamais subestime nunca o poder de uma anchova. No molho, salteados, maionese, ensopados, dips.

40. O cozimento se a bandeja é demasiado grande ou demasiado menina afeta o resultado. Seca antes de tempo, ou não, dora nunca.

41. Só se um jedi do cozido usa o assoalho do forno; se não, prateleira superior gratina, dora mais por cima, prateleira inferior cozinha mais estáveis. O calor SOBE.

42. Antes de usar um aceto berreta, escolhi sempre um vinagre humilde, mas digna.

43. As bananas não vão na geladeira.

44. Hacete um favor , melhore a sua vida , aprenda a fazer bons feijão. Fogo baixo sempre, nunca, cidade, tempo? Muito, muito. Quanto? Um pouco mais, se falta água, (.

45. Ao cozinhar beterrabas deixa a pele um pouco de cabitos. Cozidas ou assadas. Até que estejam macios. Depois casca sozinho quase.

46. Polêmicos morrones, muitos evitam. Dois caminhos, ou muito cozidos ou crus com vinagre ou limão (criollita) . Qualquer coisa no meio… é mais fácil repeti-las.

47. A abóbora cozida é um dito. Cocinala na frigideira com água ou caldo de carne e a manteiga, (percebeu, ervas, amor), até que este concurso e evaporar o líquido. O purê de glória.

48. Forno elétrico. Forno elétrico. Serve para tudo.

49. Bowl, alguns de metal ou vidro (banho-maria) alguns de cerâmica ou porcelana . Plástico? Nah.

50. Você tem que aprender a brasear. Um antes e um depois de dominar o braseado (cozinhar em líquido saboroso) infinitas variáveis, nunca falha. Qualquer corte humilde é transformado em algo espetacular.

51. Comprovado pela ciência, muitos pratos são mais ricos, ao outro dia, recalentados. Os sabores se assentam. O prato forma a sua personalidade.

52. Se cozinhar um guisado, cozido ou molho vê um espumita pouco atraente para cima. Tire com uma colher. Passas você vê, você tirá-lo, cada tempo. Chama-Se espumar. Serve.

53. Nível 2, pincel. Aplica sabor de maneira casal, para grelhados, churrasqueira, forno, bolos.

54. Nunca, nunca se tempera o ovo mexidos na frigideira ou panela. Sempre ao servir.

55. Sal: marina, em flocos, kosher, churrasqueira. A comum apenas quando não há outra.

56. Entrená seu paladar testando variedades do mesmo produto. Comprar um pêssego de cada tipo, uvas, tomates, um zapallito e um abobrinha, senti as diferenças , recordalas. É um exercício. Serve.

57. Enquanto cozinhamos ter uma tigela ou tachito para ir puxando-o que descartamos. Se de lá nada serve para uma sopa, ao tacho.

58. O marlo dos choclos são um grande agregado para sopas e pucheros. Suavizam um pouco e dão corpo.

59. Três regras para pedir pizza por telefone. Acompañala sempre com uma salada, sempre. Aguarda-se com o forno ligado. Pedi faina e guardala para outra refeição.

60. Cenoura ralada. O que a ralla grossa não entende nada. Se ralla do lado finito. Grossa sem sabor, seca e mata gengivas não. Aqui não aceito opiniões. Calabouço.

61. Ah, o queijo é ralla mais fino ainda, do lado do ralador que arranca pedaços de junta. Assim aproveita-se mais o sabor.

62. Se usás livros de cozinha, assuma anotações no livro. O que mudou seus, o que aconteceu, se lhe faltava alguma coisa, se era seco. A próxima corregilo.

63. Abre os teus especiarias guardadas, se não cheiram a nada, não tem gosto de nada.

64. Lulas. Os cozinhamos muito polegadas minutos (entre 3 e 5), ou, pelo menos, ’45. No meio, a menos que saiba o que faz, é chiclete.

65. Se a sua frigideira anti-aderente as coisas pegam, você está começando a comer teflon. Sabelo.

66. Utilize ervas, comprar plantín de ervas, sembrá. Comprar frescas e cuidalas. Se começam a decair, não as deixe pudrir, secalas. Mudam qualquer prato.

67. Se você vai usar a bandolim, mais vale que seja de nível 2 certificado. Se jugás uma ponta do dedo, olho.

68. O papel manteiga é uma viagem de ida. Tenelo, pode envolver o queijo, a fonte para assar, proteger um frango na geladeira, para colocar uma “tampa” sobre algo reduzindo.

69. Ossos. Caldos, ou fundos de cozimento (epa, tocamos nível 3), guardá os ossos que puder. E a sopa!

70. Se a sua esponja de cozinha ou de seu trapito amarelo se dão asquith limpos, é hora de trocá-las.

71. Na hora de temperar alguns legumes para grelhar ou refogar sumale um pouco de açúcar. Pouco.

72. Para o frango no forno, antes de temperar, secalo bem. Um tempo ao ar, repasador, quanto mais seco melhor. Chegue ao pendurá-lo e dar-lhe com secador de cabelo no frio. Frango com pele crocante.

73. Para mandar ao forno, em uma tigela e nesta ordem: vegetais, azeite, sal, grelhar. O óleo sempre em primeiro lugar, depois o resto.

74. Se você comprar açúcar mascabo, que tende a se endureça) ( um pouco de açúcar branco assim, não se pegotea.

75. Se você estiver indo para caramelizar a cebola, faça duplo e guardá. A vai utilizar o seguro. E se ahorrás uma horita de tempo. Molhos, tortas, recheios, refogados, tortas…

76. Se você vai fazer um bom bife, vai haver fumaça. Quer dizer que há calor suficiente, que vai dourar. Nada mais triste que um churrasquito cinza. O quer celeste…ou o pêssego e fiapos….

77. Se você quer o melhor tostado do mundo, armazenar em frigideira ou chapa de ferro com azeite ou manteiga. Bem dourado de ambos os lados. De nada.

78. Tenha limões sempre.

79. No liquidificador, sempre líquidos primeiro, sólidos depois.

80. A massa sai da panela o dente e vai para a panela, com o molho ou manteiga, ou alho com óleo, etc. E se lhe adiciona 1 concha da água de cozimento. Com um pouco não fazemos nada. E a mover-se como um louco.

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8 Dicas Para Economizar Em Suas Compras | Dicas e Atualizações

1. Decifrar os códigos de desconto escondidos nas etiquetas de preços da loja

As etiquetas da loja podem revelar uma grande quantidade de informação. Em preparação para as vendas, o pessoal vai escrever números, letras ou pontos nas etiquetas de preços. Se notas destas marcas em um artigo do preço total que você quer comprar, destaca-se o impulso, pois isso significa, geralmente, que o artigo está a ponto de ser reduzido de preço. Algumas lojas usam um sistema de código como B14, G4, P7, S13. Enquanto isto pode parecer difícil de decifrar, tudo que você tem que fazer é ignorar as letras. O que lhe resta é só um número, exemplo 13, que normalmente será o preço a que o artigo vai cair. As marcas do lápis surgem, geralmente, uma semana antes de que o artigo saia de preço.

2. Confira o projeto da loja

Nas lojas de roupa, em vez de vender coisas por categorias, como jeans e tops, arranjam as roupas por cor, ou a aparência desta temporada. Esta técnica está desenhada para que você adentres mais profundo na loja. Mas, alguns dias antes da venda, a loja se reorganiza em seções por peças de vestuário. Se você observar que os assistentes de loja manipulados com os bastidores, espera antes de comprar.

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3. Cuidado com os preços que terminam em 7, 8 ou 1

Em grandes lojas de potência, às vezes, usam códigos de preços para comunicar-se secretamente ao pessoal que modelos precisam ser mudados rapidamente para dar lugar a novas existências. A maioria dos preços tendem a terminar em 9 ou 0, pelo que se vê um que termina em 7 ou 8, isso geralmente significa que o modelo foi descontado. Se termina em 1, o artigo é, muitas vezes, de acervos de liquidação.

4. Abandonar as cestas de compras on-line

Você Compra online? Você navega através do site e depois abandonar seu carrinho de compras. Algumas lojas on-line podem enviar-lhe um desconto desses artigos. Para fazer isso, primeiro faça login ou cadastre-se em uma conta (caso contrário, não saberá quem você é). Em seguida, coloque algo na cesta, quanto maior o valor, maior será o desconto. Tenha em conta que sempre podem enviar um código de us $ 25 ou us $ 100, quando você está apenas à espera gastar r $ 50. Em seguida, saia do site e feche a janela. Pouco depois, verifique a sua conta de e-mail, você pode encontrar um código ou uma oferta, em seguida, volte a iniciar sessão e utilizar o código, mas verifique sua cesta, eliminando qualquer item não desejado antes de efetuar o check-out.

5. Muitas lojas de alto nível dão 10% de desconto só por perguntar

Não se sinta envergonhado por pedir um desconto, está incorporado nas políticas oficiais de algumas lojas. Então, da próxima vez que você estiver em uma loja, tente a sorte.

6. Descubra as melhores ofertas para pegar bons tratos

Se você encontrou algo que você quer comprar on-line, tenta esperar até terça-feira ou quarta-feira e, em seguida, volte a consultar o site de cupons de desconto. O terceiro dia mais popular é uma segunda-feira.

7. Tem 28 dias para devolver mercadorias compradas on-line

Você é consciente de seus direitos on-line, como consumidor? Os regulamentos estabelecem que é possível cancelar uma ordem dentro de 14 dias da chegada, por qualquer razão. Em seguida, você tem outros 14 dias para devolvê-lo. Certifique-se de enviá-las por e-mail antes de os primeiros 14 dias.

8. As lojas podem, muitas vezes, anular a necessidade de um recibo

Se você adquiriu produtos defeituosos, deve-se provar que os adquiriu para obter um reembolso. Enquanto que o recibo é a norma, outros registros legítimos, tais como um extrato bancário, deve ser o suficiente. Então, da próxima vez que perca a sua recibo, tente este método em seu lugar.

8 dicas para te ajudar com o seu trabalho | Dicas e Atualizações

1. Começa o dia com a melhor atitude

Se há algo que goste de fazer logo depois de se levantar, para segui-lo fazendo, cumprir com a jornada de trabalho não é desculpa para deixá-lo. Se gosta de sair para correr nas madrugadas, levanta-te mais cedo, de modo que você pode correr, mas que também possa chegar pontual ao trabalho. Esta é a melhor maneira de começar o dia com toda a energia e com o pé direito.

2. Seja criativo

Procura de ideias que te levem a ser criativo em seu trabalho. Pensa que novas coisas você pode fazer, em que você pode inovar, que idéias pode propor. Quando estamos em constante movimento e aprendendo coisas novas, os dias de trabalho nunca são iguais, enquanto que quando repites o mesmo dia após dia chega a motonía e claramente se começa a aborrecer.

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3. Mantenha um ambiente agradável

Quando te dás bem com seus colegas e compartilha com eles em espaços diferentes ao plano de trabalho, o ambiente é muito mais fluido e a sensação de pertencer a sua empresa se torna mais grande e natural. Conte pra conhecer aos seus companheiros, falar com eles, conheça quem são e o que fazem na empresa. Aproxime-se e quebra o gelo.

4. Põe-lhe o seu selo pessoal

Para que sinta que o seu trabalho lhe pertence, uma boa idéia é colocar o seu próprio selo pessoal. Assim como a decorar a nossa casa com as coisas que mais gostamos, também devemos decorar o nosso posto de trabalho. Alguma foto da nossa família, o nosso copo com canetas e até a nossa própria caneca para tomar o café farão com que você se sinta como em casa. Não tenha medo de fazer seu o seu espaço de trabalho. Lembre-se vives nele 8 horas do dia.

5. Organize seu tempo

Administre você mesmo o tempo que você dedica a cada uma de suas responsabilidades. Faça uma lista de seus deveres e escolha por qual você gostaria de começar, sempre tenta organizar tudo por ordem de prioridades diárias. Por exemplo, se, para você, é melhor começar o dia respondendo e-mails, faça-o em seu próprio ritmo e maximiza o seu desempenho. 6. Não se desespere

Todos temos dias maus, por que se tudo lhe correu mal durante o dia, o melhor é que tente respirar e não desquitarte com nenhum de seus companheiros. Você sabe que dizem que com a cabeça quente não se pode pensar, nem falar com raiva na boca.7. Não leve trabalho para casa

Assim como é ruim levar os problemas pessoais para o trabalho, acontece o mesmo com a levar trabalho para a casa. Aprenda a deixar essas duas onde tem que estar e não impedi-lo de espaços de lazer e tranquilidade. Aprenda a sair.
8. Realiza uma atividade depois do trabalho

Passar 8 ou mais horas em um escritório por trás da tela do seu computador não é uma tarefa fácil, por isso quando andar a procura de fazer uma atividade que você goste. Vê-se um tempo ao ginásio, caminha ou inscreva-se em aulas de aeróbica ou zumba. Este tipo de atividades se darão energia e lhe tirar o cansaço e o estresse do dia. Muito humor, sempre boa atitude e gosta de seu trabalho, porque não há nada melhor do que amar o que você faz e que você pagen por isso.FuenteImágenes cortesia Pixabay

8 testes médicos que você pode fazer em casa | Saúde

2. Pressão arterial

Se você sofre de pressão arterial alta, fazer um acompanhamento da sua situação em casa é um método fácil para se certificar de que o medicamento está fazendo o seu trabalho e que os seus números são precisos. Um de nossos favoritos é o Monitor de pressão arterial Omron. Uma de suas características mais inovadoras, que lhe permite armazenar e monitorar até 200 leituras para 2 pessoas. A maioria dos monitores de pressão arterial devem ser relativamente simples de usar, mas se tem dúvidas, seu médico irá ajudá-lo com gosto.

Ter excesso de colesterol no corpo pode fazer com que seja propenso a acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos, por isso que vigilarlo de perto é sempre conveniente. Um kit de teste de colesterol em casa será capaz de lhe dar uma leitura em torno de 15 minutos e até mesmo lhe permitirá determinar o seu nível de colesterol bom (HDL), que pode ajudá-lo a determinar o seu risco de doença cardíaca (CHD). Além do kit, tudo o que precisa é um par de gotas de sangue de um furo no dedo. Recomendamos First Check.

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4. Infecções do trato urinário

Além de ser extremamente dolorosas, as infecções do trato urinário também podem levar a complicações desagradáveis. Ter conhecimento sobre se o seu mal-estar, na verdade, é causado por uma UTI ou outra coisa lhe permitirá receber o tratamento adequado, muito antes. Há muitas provas disponíveis que exigem apenas o que mijo em uma tira tratada medicamente e que pode lhe dar resultados em apenas um par de minutos. Algumas das marcas mais elogiadas são AZO, Multistix e Missão.

Se seus hormônios estão desequilibradas, isso pode desequilibrar uma quantidade considerável de outras reações químicas que ocorrem em seu corpo. Como resultado, eventualmente, poderá sofrer outras condições indesejáveis, tais como doenças cardíacas e obesidade. Através de um simples teste de punção no dedo, um kit de teste de tireóide em casa pode permitir medir a quantidade de TSH (hormônio estimulante da tireoide), que existem em seu corpo. Depois de enviar a amostra ao laboratório, receberá os resultados em cerca de dez dias. Uma das empresas mais conceituadas que oferece este serviço é Home Health Testing.

6. Estreptococo na garganta

Se você sofre com freqüência estreptococo, um kit de teste de streptococcus Pro Advantage pode ser apenas o que você precisa. A maioria dos kits de teste exigem que você circunstância alguma, limpe a garganta com um cotonete, mandar abanar o hissopo em um tubo de ensaio e ver os resultados na tira de teste. Um resultado positivo significa que ainda você terá que visitar o seu médico para analisar as opções de tratamento. Por outro lado, um resultado negativo significa que a sua dor de garganta pode ser o resultado de um vírus, que pode desaparecer por si só ou necessitar de tratamento adicional, dependendo de sua gravidade.

Uma prova quantitativa de protrombina lhe permitirá medir facilmente quanto tempo demora o seu sangue em coagularse. Para Realizar tal teste é especialmente importante se você usa medicamentos anticoagulantes, como a varfarina ou Coumadin, mas geralmente requerem uma prescrição médica. Ao igual que muitos outros testes, exigem uma gota ou duas de sangue de seu dedo, que, em seguida, você deve inserir em um medidor de teste. Isso determinará a duração do processo de coagulação do sangue, bem como a potência dos efeitos anticoagulantes de seu sangue. Um par de produtos recomendados são Roche CoaguChek XS e microINR.

8. Hepatite C

A infecção da Hepatite C pode causar uma doença hepática fatal se não tratada, por isso nunca é uma má idéia que se controlem. Muitas provas de uso doméstico podem não só verificar se o vírus encontra-se atualmente em seu sistema, mas que também podem informar se teve esse problema no passado. Um kit de teste geralmente vem com uma lanceta e um pouco de papel de filtro para absorver um par de gotas de sangue. Uma vez que você tenha coletado a sua amostra de sangue, deverá enviá-la ao laboratório para análise em um recipiente especial, e logo após receberá os resultados. Um resultado positivo deve ser imediatamente com uma consulta com o médico para analisar as opções de tratamento. Um dos kits de teste mais confiável é o kit Home Access.

Fonte: everydayhealth, fda
Imagens: depositphotos, pixabay

8 sinais de que você está bebendo muita água | Saúde

Se você levar uma garrafa de água todo o dia e, imediatamente, a voltar a encher quando está vazia, é possível que você esteja bebendo muita água. Adicionar e água constantemente ao corpo dará como resultado os níveis baixos de sódio no sangue, o que pode fazer com que todas as células do corpo inchar. De acordo com Tamara Hew-Butler, professora de ciências na Universidade de Oakland, isto é particularmente perigoso quando seu cérebro começa a inchar. “Seu cérebro só pode inchar em torno de 8-10% antes de chegar ao crânio e empurre seu tronco cerebral”.

2. Beber água mesmo quando não se tem sede

A melhor maneira de saber se o corpo realmente precisa de mais água é ser consciente de que se você tem sede ou não. “Nossos corpos são programados para lutar contra a desidratação, pois sempre temos estado a viver com medo da escassez ou de não ter o suficiente, então nós temos todos estes mecanismos incorporados para nos proteger disso. Um destes mecanismos que têm todos os animais é a sede. A sede é o monitor individual que permite saber se precisamos de mais. Quanto mais água necessite, mais terá sede “, diz a Dra Hew-Butler.

3. Beber água continuamente até que a sua urina está clara

Se você beber uma quantidade saudável de água, a cor da urina deve ser de cor de palha ao amarelo transparente. Embora a maioria das pessoas acredita que a urina clara é sinal de mais saudável de hidratação, ter urina, sem pigmentação pode ser um sinal de que você está bebendo muita água. Para a maioria das pessoas, 8-10 copos de água por dia são considerados uma quantidade normal.

4. Orinas com frequência, mesmo durante a noite

É possível que você esteja bebendo muita água se descobrir que muitas vezes você acorda no meio da noite para ir ao banheiro. A maioria de nós orinamos entre 8 e 10 vezes ao dia, por que se orinas mais de 10 vezes por dia, provavelmente você esteja bebendo mais água do que o corpo precisa. Para evitar a micção noturna, toma um último copo de água algumas horas antes de deitar para que os rins têm tempo de filtrar a água através do corpo.

5. Sente náuseas e você pode experimentar vómitos

Os sintomas da sobrehidratación são semelhantes aos da desidratação, diz Hew Butler. Quando você bebe muita água, os rins não conseguem eliminar o excesso de líquido e a água começa a se acumular no corpo. Isto pode causar uma variedade de sintomas desagradáveis, como náuseas, diarreia e vómitos.

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6. Observar inchaço ou descoloração nas mãos, lábios e pés

Em muitos casos de hiponatremia, as pessoas experimentarão inchaço ou descoloração notado as mãos, os pés e os lábios. Quando todas as células do corpo começam a inchar, sua pele vai começar a inchar também. Aqueles que bebem muita água podem aumentar de peso, de repente, devido a inchaço e o excesso de água na corrente sanguínea. Se você beber mais de 10 copos de água por dia e notas inchaço ou descoloração nas mãos, pés e lábios, considera-se reduzir o consumo de água.

7. Você se sente cansado

Os rins são os órgãos responsáveis por filtrar a água que bebes e certificar-se de que os seus níveis de líquidos no sangue permanecem equilibrados. Quando consumir muita água, os rins têm que trabalhar muito mais, criando uma reação estressante de hormônios que deixa o corpo cansado e estressado. Portanto, se você constantemente está bebendo água e te custa levantar da cama, é possível que você tenha adicionado uma tensão desnecessária para os rins.

8. Seus músculos se sentem fracos e você tem cólicas facilmente

Ter um corpo saudável e em pleno funcionamento deve-se ao equilíbrio. Quando consumir muita água, os níveis de eletrólitos caem e esse equilíbrio é comprometida. Os baixos níveis de eletrólitos podem causar uma série de sintomas desagradáveis, como espasmos musculares e cãibras. Você pode ajudar a evitar problemas musculares substituindo um par de copos de água com água de coco, que está cheia de eletrólitos e é 100% natural.

Fonte: rd
Imagens: depositphotos

8 remédios para joelhos e cotovelos escuros | Dicas e Atualizações

O pepino é o meio mais eficaz para se livrar dos joelhos e dos cotovelos escuros devido às suas propriedades blanqueadoras. O pepino remove as células mortas da pele e a mantém hidratada. As vitaminas A e C, presentes os pepinos, ajudam a manter a pele bonita e fresca. Simplesmente esfregue fatias grossas de pepino sobre os cotovelos e os joelhos e deixe repousar durante 15 minutos. Em seguida, lave com água fria. Você também pode misturar quantidades iguais de suco de pepino e suco de limão e aplicar a mistura de joelhos, os cotovelos e as axilas. Permite que a mistura repousar durante 20 minutos e em seguida enxágue.

2. Limão e bicarbonato de sódio

O limão é um ingrediente fantástico que você pode usar para tirar a pele. Os limões estão repletos de antioxidantes e vitamina C, que promovem a regeneração da pele e melhora a tez da pele. Enquanto isso, o bicarbonato de sódio age como um limpador suave e eficaz para clarear as áreas escuras da pele. Simplesmente pegue um limão e córtalo em duas metades. Em seguida, polvilhe uma colher de sopa de bicarbonato de sódio sobre o limão e frótalo sobre os cotovelos e os joelhos durante um minuto. Deixa-se repousar durante 15 minutos e lave com água morna. Repete uma vez a cada dois dias, até que você esteja satisfeito com os resultados.

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3. Aloe Vera e leite

O aloe vera é conhecida por seus benefícios e é especialmente conhecido por hidratar e melhorar o tom da pele. Também tem propriedades antibacterianas e antifúngicas. A combinação de aloe vera e leite ajudá-lo a tirar ainda mais a pele. Para fazer isso, misture quantidades iguais de leite e gel de aloe vera e aplique a mistura na pele. Deixe-o durante a noite e lávalo pela manhã.

4. Batata

As batatas são ricas em enzimas catecolasa que podem clarear naturalmente o tom da sua pele. Usá-lo diariamente suavizará a pele e ajudá-la a se livrar de manchas escuras. Simplesmente ralla, a batata, esprema o suco e aplique na pele, deixando repousar durante 15 minutos, em seguida enxágue com água e aplique um creme hidratante.

5. Cúrcuma

A cúrcuma é o remédio mais natural para eliminar as impurezas e as células mortas de joelhos e cotovelos, sem efeitos colaterais. A cúrcuma contém um composto conhecido como curcumina, que reduz e regula o excesso de produção de melanina responsável das complexões escuras. Para obter os benefícios, mistura um pouco de cúrcuma em pó com uma colher de chá de leite e, em seguida, aplique nas áreas afetadas, massageando a mistura durante alguns minutos, deixando secar de forma natural. Em seguida, enxágue com água morna.

6. Óleo de coco

O óleo de coco contém ácidos graxos essenciais e vitamina E, que ajuda a reparar a pele escura e danificada. Depois de um banho, aplique o óleo de coco para as áreas afetadas e dá uma massagem suave durante dois ou três minutos até que o óleo é absorvida na pele. Você também pode adicionar 1/2 colher de chá de suco de limão fresco 1 colher de chá de óleo de coco e masajearlo suavemente sobre os joelhos e os cotovelos.

7. Mel

O mel é um hidratante natural e funciona especialmente bem na hidratação da pele. Para obter os benefícios, mistura duas colheres de sopa de mel com meio suco de limão e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Em seguida, aplique a mistura sobre as áreas escuras e deixe-a repousar durante 20 a 30 minutos e lávala. Você também pode misturar mel com o leite e aloe vera. Aplique a pasta sobre a sua pele e deixe por 15 minutos, enjuagándola com água morna.

8. Açúcar e azeite de oliva

Para um esfoliante caseiro que nutre, hidrata e elimina as células mortas da pele, prepara um esfoliante feito com açúcar e azeite de oliva em quantidades iguais. Em seguida, aplique-a nos joelhos e cotovelos e massagear com movimentos circulares durante cerca de cinco minutos. Repita isso semanalmente.

8 Remédios Caseiros Contra As Alergias | Saúde

Algumas alergias são graves e exigem a atenção de um médico ou de outro profissional da saúde. No entanto, para casos mais leves, os remédios caseiros podem dar-lhe todo o conforto que você precisa com relativamente poucos custos ou desconforto. Mesmo as pessoas com alergias graves que precisam de medicamentos podem encontrar estas dicas muito úteis para aliviar os sintomas:

1. MelO mel é um remédio caseiro muito surpreendente para a redução das alergias sazonais. Contém muitas propriedades antioxidantes que são muito eficazes para melhorar o sistema imunitário do corpo. Se torna resistente a alergias sazonais e também ajuda a melhorar o metabolismo. Você pode tomar 1 colher de chá de mel com água morna diariamente para notar seus efeitos.2. Vapor e duchas

Qualquer um conheça a impressionante capacidade de um chuveiro de água quente para acalmar os seios nasais e limpar os condutos nasais, mesmo que seja apenas temporariamente. Mas os chuveiros oferecem um benefício adicional para os alérgicos de primavera. Um enxágüe rápido depois de passar tempo ao ar livre pode ajudar a eliminar os alérgenos da pele e do cabelo e evitar que se propaguem para as roupas, os móveis, as capas de travesseiros e outras superfícies onde é provável que se prossigam.

Isto é especialmente verdadeiro se você tem estado a trabalhar no jardim. A Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia recomendável tirar os sapatos e as roupas e tomar banho imediatamente se você tem estado cortando grama, podar as ou plantando.

3. LeiteO leite é uma espécie de panaceia e que é muito eficaz para muitos problemas. É o reforço de imunidade natural quinta ajuda a obter saúde para mantê-lo longe das alergias sazonais. Contém uma grande quantidade de nutrientes essenciais, que são necessários para o corpo humano. Portanto, você deve começar a consumir um pouco de leite quente a cada dia. Consome 1-2 copos por dia para se livrar de alergias sazonais.4. GengibreO gengibre é um remédio caseiro muito bom para as alergias sazonais, já que ele está completamente cheio de antioxidantes essenciais. Isso ajuda a mantê-lo longe das alergias e evitar as infecções sazonais de forma natural. Você pode consumir o gengibre para esse propósito, ao tomar 1-2 colheres de chá de suco de gengibre, ou você pode misturá-lo em forma de chá.5. Vinagre de cidra de maçã

O vinagre de maçã é um remédio muito antigo para as alergias. Devido às suas propriedades antibióticas e anti -, o vinagre de cidra de maçã é muito eficaz no tratamento de reações alérgicas. Pode tratar a causa da alergia e desse modo diminuir ou eliminar sintomas como espirros frequentes, congestão nasal, comichão, dor de cabeça e tosse.

Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã orgânico e sem filtrar a um copo de água. Misture-o com uma colher de sopa de sumo de limão e meia colher de sopa de mel cru.
Bebe isso três vezes ao dia até obter o alívio dos sintomas da alergia.

6. AlhoO alho é conhecido por surpreendentes antioxidantes presentes nele. Portanto, torna-se muito mais eficaz para reduzir os efeitos das alergias sazonais. Para isso, você pode mastigar alguns dentes de alho, o que lhe proporcionará um alívio em breve.

O alho é um antibiótico natural que pode prevenir eficazmente as alergias. As propriedades antivirais e imuno-estimulantes do alho podem, literalmente, manter afastado o médico de ti durante a temporada de alergias.

Come dois ou três dentes de alho cru por dia durante uma semana ou duas para combater vários sintomas de alergia.
Se você não pode suportar o forte cheiro ou sabor do alho, você pode experimentar os suplementos de alho, mas só depois de consultar um médico.

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7. Chá de hortelã

As pessoas alérgicas ao longo dos séculos têm recorrido ao chá quente para aliviar o entupimento das narinas e das membranas mucosas irritadas, e um dos melhores para aliviar os sintomas é o chá de hortelã. Os benefícios da hortelã se estendem muito além de seu cheiro; o óleo essencial atua como um descongestionante, e as substâncias em que a hortelã contêm componentes anti-inflamatórios e anti-bacterianas suaves.

Para fazer chá de hortelã: coloque um punhado de folhas secas de hortelã em uma jarra de 1 litro. Cheia, dois terços do recipiente com água fervente e dá repousar durante cinco minutos. Deixe esfriar, coe, endúlzalo se o desejar.

8. Comidas picantes

Muitas pessoas confirmam que alimentos picantes, como pimenta, raiz forte, mostarda Dijon, alho e rabanete picante são descongestionante. Efetivamente, um princípio ativo, o alho (tiosulfinato de alilo) e um ingrediente similar no wasabi (isotiocianatos) parecem ter um efeito descongestivo temporária.

Os alimentos podem fazer com que seus olhos comecem a chorar e abrir os canais nasais se você é pouco tolerante ao picante, e embora seja fugaz, te aliviará.

Fontes: 1, 2, 3 e 4

8 filmes de língua não-inglesa | Arte

1. Terça, depois do Natal (2010).

Este drama sobre um filme estreou em Cannes em 2010. Mimi Brãnescu interpreta Paul, que vive em Bucareste com sua esposa Adriana (Mirela Oprişor), enquanto tem uma relação com a dentista de sua hia (Maria Popistaşu). Paul sabe que a situação é insustentável, mas à medida que se aproxima o Natal, seus esforços para resolver o problema enviarão um resquício de dor e destruição através das vidas de todos os envolvidos.

Este filme é uma das situações mais tristes do efeito do adultério na memória recente.

2. Poesia (2010)

Este filme sul-coreana de Lee Chang-dong é sobre uma avó solitária, Mija, interpretada por Yoon Jeong-hee, que foi ensillada com seu agressor neto e sofre os primeiros sintomas do mal de Alzheimer. Inscreve-Se em uma classe de poesia para dar saída a sua criativo desnutrido. Seu objetivo é poder escrever um poema antes de sua capacidade para usar a língua se lhe escape para sempre.

No entanto, com a descoberta de uma menina morta em um rio, Mija se vê obrigada a suportar uma carga mais: a vergonha. O tom do filme é resignado e festivo, oferecendo um retrato tranquilo, sublime e melancólica do novo artista, como uma velha senhora.

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3. Uma separação (2011)

Asghar Farhadi, diretor iraniano, saltou para a fama com o filme, um fascinante drama de ruptura matrimonial, que se desenvolve na atual Teerã.

Este filme detalha a separação de um casal de classe média depois de 14 anos de casamento. Ela quer sair do país com sua filha, mas ele está decidido a ficar e cuidar de seu pai doente. Depois de uma tragédia, o drama se passa no ninho de culpa e recriminação, mas o que é extremamente notável é a acuidade emocional e a imparcialidade com que Farhadi trata seus personagens. Há falhas em tudo, mas enfatizamos com todos nesta história tóxica.

Este é um raro exemplo de um filme sério em língua estrangeira, que conseguiu agradar a multidão do festival e a corrente principal de Hollywood (foi o primeiro filme iraniano em ganhar o Prêmio da Academia de melhor filme estrangeiro).

4. Sons vizinhos (2012)

Este filme de estréia do crítico de cinema brasileiro Kleber Mendonça Filho aborda o tema das classes médias abastadas que vivem em comunidades seguras e fechadas.

É um drama de vários personagens que se segue a vários moradores do bairro do Recife, onde pequenos atos de insurreições começam a perturbar a superfície plácida da civilidade burguesa. Por exemplo, um cão se envenena, um carro quebrado e um menino rouba as casas. Uma atmosfera de ansiedade e paranóia começa a flutuar por cima da comunidade.

Este filme estreou no Festival de Cinema de Roterdão e rapidamente se tornou um dos filmes de visão obrigada.

5. Ida (2013)

Este filme, do diretor polonês Pawel Pawlikowski, segue uma freira novata (Agata Trzebuchowska), na Polónia, da década de 1960, que está a ponto de tomar seus votos. No entanto, primeiro você diz que voltar ao mundo real para encontrar-se com sua tia, uma advogada de álcool e fumando (Agata Kulesza) que está muito encurvada por perguntas sem resposta. Este encontro permite a Anna, que é órfã, descobrir o que aconteceu a seus pais, e como esse evento se cruza com os segredos culpados da Polônia.

Pawlikowski, de alguma forma, ele consegue atrair o pessoal e o político, o presente e o passado, as questões de livre-arbítrio e a fé juntas, sem um tiro estranho ou um que não consegue recorrer.

6. Leviatã (2014)

O Leviatã de Andrey Zvyagintsev é uma história de corrupção política na Rússia de Putin. Este filme é ambientado na costa do mar de Barents, onde Nikolay (Aleksei Serebryakov) está sendo expulso de seu lar, para dar lugar ao desenvolvimento. O que acontece em seguida é uma batalha de inteligência que troque de marcha quando chega um amigo advogado para ajudar Nikolay a lutar contra o seu canto, mas o prefeito local, interpretado por Roman Madyanov, é um homem que está acostumado a conseguir o que quer.

Este filme vem completa com grandeza de tela larga, humor sarcástico e a gravidade do tema.

7. Aferim (2015)neste filme do diretor romeno Radu Jude, um oficial de polícia e seu filho viajam através da Valáquia, perseguindo um mestre cigano fugitivo. Durante sua viagem pelo campo, encontram-se com pessoas de diferentes religiões e nacionalidades, cada um com seus próprios pontos de vista e preconceitos sobre o estado do país. Este filme, que foi filmado em branco e preto, é um olhar apaixonante para os cenários políticos e religiosos da Romênia do século XIX.8. Julieta (2016)

O diretor vencedor do Oscar Pedro Almodóvar é um dos melhores diretores na hora de contar histórias, impulsionadas por personagens femininas. Esses personagens são muitas vezes misteriosos, apaixonados e memoráveis. Os filmes de Almodóvar têm visões exuberantes, argumentos sólidos e mostram a cultura espanhola como nenhum outro filme espanhol.

Neste filme, Emma Suarez interpreta a Julietta, uma mulher que tem um encontro casual com um amigo de sua filha na rua. Julieta não tem visto a sua filha durante mais de dez anos, e o encontro inunda lembranças que são contadas na tela. Estas recordações remontam a várias décadas, quando Julieta conhece Xoan, o pai de sua filha, e o incidente que a leva a estar ausente de sua vida.

Julietta foi incluída na lista das 5 melhores filmes de idiomas estrangeiros, pela “National Board of Review”.

Fonte: bfi, hollywoodreporter e tasteofcinema

8 partes que você precisa lavar com mais freqüência | Saúde

Se não lhe prestar atenção ao couro cabeludo quando lava o cabelo, pode estar cometendo um grande erro. O Dr. Glatter diz que “não é necessário lavar o cabelo diariamente, é importante esfregando e massageando o couro cabeludo todos os dias para evitar o acúmulo de células mortas da pele, as que os ácaros do corpo e as bactérias se dão um banquete”. Também afirma que “massagear o couro cabeludo diariamente, com água morna, não só aumenta o fluxo de sangue, mas também ajuda a eliminar manualmente as células mortas que podem levar à formação de caspa, bem como também um couro cabeludo com coceira, vermelhidão e escamado”.

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3. Debaixo de suas unhasSe você nunca se restriegas as unhas enquanto lava as mãos, realmente não está fazendo um grande trabalho para se proteger dos germes nocivos. O que você deve fazer é embeber um cotonete de algodão com água morna e sabão antes de passá-la por debaixo das unhas para remover toda a sujeira e detritos que se tenham acumulado abaixo.
4. Por trás de suas orelhas
– a Sua mãe tinha toda a razão nisso! Segundo o Dr. Glatter, “área quente e oculta está cheia de glândulas que secretam sebo”. Isso é ruim, porque “a gordura fornece um refúgio ideal para o staphylococcus aureus, a micose da cabeça e do corpo e as bactérias. Se você não é limpo diariamente, podem começar a produzir um cheiro a humidade “.5. Seu umbigo“Os ombligos são quentes, com cantos e recantos, o que os torna um excelente lugar para que as bactérias se escondam”, afirma o Dr. Glatter. É por isso que é importante limpar o seu uma vez por dia com um cotonete embebido em álcool ou água morna e sabão.
6. A parte inferior e os lados de seus pés

Basta mergulhar os pés na casa de banho ou duche não é suficiente esforço para a saúde do pé. Segundo o Dr. Glatter, “o staphylococcus aureus e micose do pé (o fungo que causa o pé-de-atleta) são comuns nestas áreas, especialmente se você suar vigorosamente, e ainda mais se você não estiver usando meias ou simplesmente usar sandálias ou chinelos. “É por isso que você deve lavar e secar entre os dedos dos pés, usando sabão suave todos os dias”.

7. Seus cotovelos e suas rugas
“Os cotovelos e dobras não estão apenas ocultos para você em sua vida diária, mas que, muitas vezes, coloca-os em superfícies sujas (como bancadas, mesas, mesas de restaurantes) sem se dar conta”, explica o Dr. Glatter. “Pode desenvolver uma pele seca e escamosa nos cotovelos que pode ser propenso a micro rupturas da pele que podem servir como porta de entrada para as bactérias, causando infecções de estafilococos aureus na pele e os tecidos moles e os staphylococcus aureus resistente à meticiclina”. Deverá limpar essas áreas ao menos uma vez por dia, com uma esponja de banho ou pano.
8. A parte de trás de seu pescoço

A parte de trás do pescoço é uma região quente, que às vezes é fria e húmida, especialmente se você fizer exercício com frequência ou você tem o cabelo longo. Isso o torna atraente para as bactérias e os ácaros do corpo, que vão tentar prosperar lá. Você deve limpar a parte posterior de seu pescoço diariamente com um pouco de sabão neutro e uma toalhinha úmida e morna.

Fonte: rd
Imagens: depositphotos, pixabay

8 métodos ineficazes para evitar germes | Dicas e Atualizações

3. Toalhas de papel, tais como luvas temporários

Isso parece um movimento inteligente: a curto prazo, você evita o contato direto com os germes da superfície. No entanto, este método é principalmente um desperdício de toalhas de papel. O problema é que é muito provável que entrem em contato com os germes quando você coletar o papel e o tiras. Além disso, a toalha pode ser mais absorvente de germes que a sua pele. Como usar luvas, para que este método funcione, você deve utilizar técnicas de limpeza que lhe permitam não entrar em contato com os germes.

4. Segurar a respiração quando alguém espirra ou tosse

Este é outro mito que de alguma forma se tornou algo respeitado. O problema é que quando alguém tosse ou espirra, é tarde demais e os patógenos que viajam rapidamente já foram liberados no ar. A outra razão para que isso não serve de nada é porque as pessoas se esquecem de que não é necessário inalar um vírus para infectar com ele. A única forma real de evitar a exposição é não respirar, e essa não é uma opção.

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5. Usar o dorso da mão em vez da palma

A idéia por trás deste comportamento é uma menor exposição aos germes, já que se está expondo menos superfície da pele. E se há algo de verdade nessa ideia, já que nem todas as superfícies da pele são iguais quando se trata de transmissão bacteriana, não é muito prática para a vida cotidiana, quando é possível que você precise segurar ou manipular um objeto. Além disso, a diferença quando se trata de doenças infecciosas é insignificante.

6. Uso excessivo de desinfectantes de mãos

Algumas vezes, a remoção excessiva de germes é, na realidade, em detrimento da saúde. A pele tem suas próprias bactérias que trabalham na luta contra as bactérias invasivas, e quando você elimina todas as bactérias se torna mais vulnerável a infecções e evita que o corpo combata o crime, as doenças de forma natural. Alguns sabonetes antibacterianos geram erros super resistentes aos antibióticos e a lavagem de mãos pode danificar a pele, por isso que o desinfectante de mãos pode ser muito útil. No entanto, é importante saber que os desinfetantes à base de álcool são tão eficazes como a água e o sabão, não mais.

Um epidemiologista da Universidade de Nova York, o Dr. Martin Blaser, compartilha que, em vez de tentar matar bactérias, devemos nos concentrar em enriquecer o nosso ambiente com mais probióticos.

7. Não sentar-se no assento do vaso sanitário

Pesquisas recentes sugerem que agachar-se na sanita está relacionado com uma maior longevidade; no entanto, isso não ajuda os glúteos ficarem expostos aos germes. O problema com os banheiros é que quando enxaguar todos os conteúdos se transformam em gás, pelo que é provável que a pessoa anterior que usou a bacia tenha deixado germes flutuando no ar ao seu redor. O melhor conselho para minimizar isso é baixar a tampa antes de puxar a corda. No entanto, as possibilidades gerais de contrair uma doença a partir do assento do vaso sanitário são mínimas.

8. Puxar a corda da bacia com outras partes do corpo que não seja a mão

Isto requer alguma destreza: para evitar o contato direto das mãos com a cadeia/botão/alavanca, algumas pessoas usam os pés ou cotovelos, e alguns banheiros públicos, mesmo com sistemas de lavagem sensorial de movimento automático. No entanto, apesar de este pensamento criativo, quando você tente, você terá que lidar com as sementes em forma de gás do usuário anterior do vaso sanitário. Este comportamento também causa outros problemas, já que você está exposto aos germes quando você tira os sapatos e propagas os germes onde quer que ande. Em geral, esta ação é desnecessária, porque depois de usar o vaso sanitário você vai lavar as mãos, de todos os modos.

Como proteger realmente o seu sistema imunitário

Você não deve viver com medo das superfícies de alto tráfego de germes, já que existe pouco risco de contrair uma infecção. O conselho médico é salvaguardarse durante a gripe e a temporada de frio, quando o risco é real. É importante lembrar que a probabilidade de contrair uma doença não é só a presença de bactérias ou vírus. Muitas pessoas são a favor de ser vacinado anualmente.

O que você deve fazer é lavar as mãos sempre antes de manipular alimentos, e enjuagarte as mãos depois de ir ao banheiro. Estas regras aplicam-se durante todo o ano. Também ajuda a evitar as pessoas que estão doentes e não fumar, já que isto reduz a eficácia de seu sistema imunológico. Outras dicas gerais incluem não morder as unhas ou tocar o rosto, já que estes são os principais pontos de entrada para os germes. Outras coisas que você pode fazer para manter um sistema imunológico eficiente são os hábitos que são ultrapassados, mas são bons: manter uma dieta saudável, fazer exercício e dormir bem à noite.

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